~ 簡単な体操・リラクゼーション・呼吸法 ~

ストレスによる自律神経の乱れ、不眠、肩こり、腰痛、太りすぎなどを、
自力で自然に治して行くことができ、心身共にバランスのとれた身体を作ります。
体の固い人から、御年配の方、誰にでもできます。


レッスン内容

・ヨガのアーサナ(ポーズ) ・呼吸法 ・リラクゼーション・ ストレッチ ・筋力アップ
 これらをバランス良く取り入れています。

  毎週 月曜日
一般クラス 10:00~11:30
入会金 月 謝
5,000円 4,500円

講師:榎本佳子

ライブリーYOGAクラブ