～ 簡単な体操・リラクゼーション･呼吸法 ～

ストレスによる自律神経の乱れ、不眠、肩こり、腰痛、太りすぎなどを、
自力で自然に治して行くことができ、心身共にバランスのとれた身体を作ります。
体の固い人から、御年配の方、誰にでもできます。


レッスン内容

・ヨガのアーサナ(ポーズ)　・呼吸法　・リラクゼーション・ ストレッチ　・筋力アップ
　これらをバランス良く取り入れています。

  毎週　月曜日
一般クラス 10：00～11：30
入会金 月　謝
5,000円 4,500円

講師：榎本佳子

ライブリーYOGAクラブ