ストレスによる自律神経の乱れ、不眠、肩こり、腰痛、太りすぎなどを、 自力で自然に治して行くことができ、心身共にバランスのとれた身体を作ります。 体の固い人から、御年配の方、誰にでもできます。
・ヨガのアーサナ(ポーズ) ・呼吸法 ・リラクゼーション・ ストレッチ ・筋力アップ これらをバランス良く取り入れています。
講師:榎本佳子
ライブリーYOGAクラブ